El ioga es va originar a l'Índia i té una història i una cultura de més de 5.000 anys.És conegut com el "tresor del món".La paraula ioga prové de la paraula sànscrita indi "yug" o "yuj", que significa "unitat", "unió" o "harmonia".El ioga és un cos filosòfic que ajuda a les persones a assolir tot el seu potencial mitjançant la conscienciació.
L'origen del ioga es troba a l'Himàlaia, al nord de l'Índia.Quan els antics ioguis indis van conrear les seves ments i cossos a la natura, van descobrir accidentalment que diversos animals i plantes tenen mètodes innats per curar-se, relaxar-se, dormir o mantenir-se despert.Curat espontàniament amb qualsevol tractament.Així doncs, els antics ioguis indis van observar, imitar i experimentar les postures dels animals i van crear una sèrie de sistemes d'exercicis beneficiosos per al cos i la ment, és a dir, les asanes.
El ioga té molts beneficis, pot prevenir malalties, també pot regular la funció autònoma, pot millorar el son.Moltes postures de ioga són molt difícils.En adherir-se a aquestes postures, podeu consumir un excés de greix corporal i perdre pes.
Per tant, les persones que practiquen ioga regularment tenen molt bon cos i poden ajudar a perdre pes.El ioga també pot conrear sentiments.En el procés de fer ioga, hi ha algunes accions que requereixen meditació.Mitjançant aquestes meditacions, les persones poden millorar la seva capacitat de reacció i sensibilitat al món exterior, millorar la seva resistència i millorar la seva pròpia autoestima.capacitat de pensament.
Mitjançant l'exercici de ioga, també pots millorar la teva ansietat pel món exterior.Després del ioga ahir a la nit, el cos i la ment es relaxaran, el cos s'estirarà i l'esperit serà agradable.
Hora de publicació: 29-juny-2022